Массаж

massajНемного истории о массаже. Ни для кого не секрет, что массаж берет свое начало из глубокой древности, когда люди не имели возможности прибегать к лечению с помощью медикаментозных средств. Основными лекарями в те времена при различных заболеваниях являлись целители, а в роли чудодейственных лекарств выступали всевозможные травы, в большинстве случаев вообще не несущие в себе какой-либо целительной силы.

Тогда массаж не был еще таким профессиональным, как в настоящее время, и применялся исключительно для ублажения знатных особ. Впоследствии было замечено, что регулярное разминание тела и растирание кожных покровов помогает не только расслабиться и получить эстетическое удовольствие, но и ведет к значительному повышению сопротивляемости организма различного рода простудным и другим заболеваниям, способствует поднятию настроения, делает кожу гладкой, эластичной и шелковистой. Как правило, массаж выполнялся с применением благовоний и ароматических масел, что способствовало полной релаксации и приятным ощущениям при скольжении рук во время незамысловатых массажных приемов.

Лучший массаж – правильный массаж!

С тех пор минуло очень много лет, одни техники массажа сменяли другие, совершенствовались массажные приемы, но суть массажа осталась неизменной — общее оздоровление и укрепление всего организма! В настоящее время в медицинских центрах и салонах красоты предлагается большое количество всевозможных аппаратных и ручных массажных процедур (антицеллюлитный массаж, лимфодреннажный, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж спины, релаксирующий массаж и т.д.), но основой всех основ был и остается традиционный ручной общий классический массаж. Массаж рекомендуется проводить в специально оборудованном массажном кабинете при температуре 22-24 градусов.

Давайте разберемся, почему же происходит оздоровление всего организма после массажных процедур и что несет в себе применение различных приемов во время сеанса массажа?

massaj1Механизм действия массажа.

Массаж оказывает на организм довольно сильное действие, механизм которого сложен и многогранен, в его основе лежат различные физико-химические и биологические процессы. Механизм действия складывается из 5 основных факторов:

  1. Механический (деформация тканей во время массажа);
  2. Нервный (воздействие на центральную  и периферическую нервную систему);
  3. Гуморальный (воздействие на процессы обмена веществ);
  4. Тепловой (повышение температуры тканей в процессе массажа на 1-3 градуса);
  5. Психический (исходя из особенностей каждого клиента).

Процесс массажа.

Самое основное, с чего начинается любой из массажей – это поглаживание тела. Для чего, спросите Вы? Во время поглаживания устанавливается своеобразный контакт между массажистом и клиентом — это является залогом успешного и эффективного массажа. Как понять есть ли контакт? Все очень просто! Если у клиента не получается расслабиться во время выполнения техники поглаживания и он находится в постоянном напряжении, то лучше воздержаться от массажа, либо обратиться к другому специалисту, пользы такой массаж точно не принесет, а может даже навредить. Только расслабленные мышцы и ткани поддаются хорошей и глубокой проработке, соответственно, эффективность и польза гораздо выше. Вторым и самым продолжительным этапом общего классического массажа являются приемы выжимания и разминания. В процессе разминания нагрузка увеличивается постепенно, не причиняя боли и дискомфорта пациенту. После разминания идут приемы растирания. Завершается сеанс массажа поглаживанием либо встряхиванием конечностей. Поглаживание также рекомендуется включать при переходе от одного приема к другому, для снятия напряжения после глубокого механического воздействия на ткани.

Во время проведения сеанса массажа рекомендуется использовать музыкальное сопровождение с легкой расслабляющей и успокаивающей музыкой. Музыкальная терапия оказывает дополнительное благоприятное воздействие на весь организм.

Помните! Квалифицированный и своевременно выполненный массаж способен укрепить общее состояние здоровья, предупредить простудные заболевания, поможет справиться с депрессивным состоянием, избавить от периодических головных болей.

Здоровья Вам и долголетия!